塑胶场地总体特性好。塑胶跑道的技术性愈来愈完善，伴随着“自结纹”加工工艺塑胶跑道推向市场，特别是在“抗磨损、易维护保养”优点，不但环境保护，塑胶场地有极强的耐磨性能，可考虑长期、高应用頻率的必须；有不错的耐膨胀性，塑胶跑道不容易因压力而没法修复弹性；有极强的抗冲击性。
1.1平整度：指用3M间距内的很大凹痕表达的混凝土农村基层的整平水平。基本需有一定的平整度：达标率在85%之上，3米刻度尺偏差毫米。
1.2测试仪器：3M刻度尺，尺长精度为±2mm，尺的底边竖直无缺点；千分尺高宽比0~25mm，精度为±毫米。
1.3检验流程：以运动场的交界线为界，沿横着与竖向每3M标一个点。将3M刻度尺小心轻放于一切邻近两点之间，用千分尺精确测量很大部分凹痕不超过毫米，即是达标点。一组精确测量总测点不可低于40个。标明凹痕的位置和深层，以便地面找平参照。
2、含水量检验方式
2.1塑料膜法：用45cm×45cm塑料膜平放到混泥土表面，用透明胶带密封性四边16小时后，塑料薄膜下出現水滴或混泥土表面发黑，表明混泥土过湿不适合工程施工。
2.2测点：半圆形区域内各设三个点，直道各设三个点，依据不一样状况，在变形缝交叉路口上，房屋建筑或绿荫处增设若干点。
3、路基缺点查验
有许多人连有氧运动和无氧运动都搞不清，实际上有氧运动减肥是减肥的，无氧运动是减脂增肌的！实际上人们不可以光做有氧运动，人们还要做无氧运动，这2个互相配搭才算是 是的，但许多人不高度重视无氧运动！
实际上无氧运动是很关键的，当你每日做一些无氧运动，提升自身的全身肌肉，那么你的身体素质就会提高，你的健身运动工作能力就会提升，你的身体不易负伤，并且减肥瘦身的速度也极快！
3.衣食住行与健身运动
我们的日常生活和健身运动是联系在一起的， 并不是分离的！跑步仅仅身体身心健康的一部分，拥有好的生活方式才算是最关键的！有些人光跑步，吃少不睡，那么你的身体只有越变越差！
因此人们要留意衣食住行上的小习惯性，那样才可以确保健身运动的实际效果！每日多睡一点，七个三十分钟至少，八小时上下，每日多吃一点好的，多吃荤多吃菜多吃苹果，那样身体才可以修补的迅速！
留意到跑步的关键点，持续的坚持不懈健身运动，那样你才可以迅速的发展，那样你才可以获得好的实际效果，那样才可以健康平安的跑步！
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